PART3.床垫选择六大原则和四部曲：

一般人对弹簧床垫常有错误的认识，以为“软”就是舒适，或是认为老年人就应该睡“硬一点”的床。太软的床垫，睡起来虽然舒服但容易陷落，导致翻身困难;而太硬的床垫则不能适当地承托身体各部位，反而对脊椎形成更严重的慢性伤害。因此如何选购床垫青岛装修网支招你六大原则和四部曲让你轻松搞定床垫选购。

床垫选择六大原则：

第一，就是先了解床垫的主要结构是否符合人体力学。是否可提供人体适度的支撑，在躺卧其上时，能维持一种最自然舒适的状态，没有丝毫压迫与勉强。

第二，测试床垫的弹性硬度。由于人体脊椎并非呈一直线，而是S型，因此需要适当的硬度支撑，一张富有极佳弹性的弹簧床垫，才能获得舒适的睡眠。

第三，考虑床垫的尺寸大小。选购床垫时，将个人身高加上20厘米为最佳尺寸，这样给头及手脚伸展留有空间。

第四，每个人对床垫的软硬弹性需求不同。尤其是老年人更需特别注意其睡眠的习惯，太软的床垫易塌陷，起身困难。因此选择硬度较高的床垫为宜。

第五，选择值得依赖且有良好信誉的知名品牌。不要盲目迷信进口床垫，而要看厂家产品质量保证书。

第六，放松心情以各种姿势试躺、翻转，感受床垫对身体各部位的接触与支撑。在试躺时感受其床垫的触感及软硬度。

床垫选购四原则：

1、弹性硬度—由于人体的脊椎大都呈浅S型，因此需要有适当硬度支撑力的床垫，且要富有弹性，才能获得舒适的睡眠。太软或太硬的床垫都不适宜，尤其是正值成长阶段的儿童，床垫品质的好坏，会直接影响小孩脊椎的发展。

2、尺寸大小—床垫长度的测量以个人的身高至少再加上15厘米为宜，用以预留枕头放置的空间，减少睡眠时的压迫感。如果身材比较高的话，最好还是买加长尺寸的床垫，避免因床垫过短而让自已的身体成屈卷状。

3、睡眠习惯—每个人的睡眠习惯都不尽相同，因此对床垫的软硬弹性需求也各有所异。选购前应先了解平日个人的睡眠习惯，同时一定要以各种姿势先试躺、翻转，感受一下弹簧对脊椎的支撑力是否足够?是否平衡重力?脊椎得到良好、均匀的支撑，才能达到最佳的睡眠状况。

4、经济耐用—购买信誉好、有完善售后服务的品牌。除了对消费者有保障外，更可以获得健康舒适的睡眠品质;且使用期限长，更符合经济效益。

最简单的测量方法是：平躺上去，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙;再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙，如果没有，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合，这样的床垫就可以说是软硬适度。